頭痛に悩んでいる方へ①

2017/10/6

こんにちは。
本日は頭痛についてブログの記事を書いていきます。
当院でもかなり多い症例です。
頭痛を経験されたことがある方は多いのではないでしょうか?

 

頭痛は「日常での頭痛」「病気から起こる頭痛」におおまかに分けられます。
「病気から起こる頭痛」としては、くも膜下出血、慢性硬膜下血腫、脳腫瘍などがあげられます。
これらは早急に適切な処置を受けなければなりません。
普段とは明らかに違う頭痛の際は一度病院にてきちんと受診して下さい。

 

「日常での頭痛」は風邪、二日酔い、寝不足によるものや慢性頭痛と言われる緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛などです。
緊張性頭痛や片頭痛は皆さん一度は耳にしたことはある言葉ではないでしょうか?

 

今回ピックアップしていく頭痛は慢性頭痛です。
頭痛の頻度や、時間帯、頭痛が起こる場所は人さまざまです。
昔から頭痛が起こる方は上記のことをメモしておくと自分の頭痛が出る原因がなんとなく掴めるかもしれません。

 

「緊張性頭痛」について・・・
頭の両側が締めつけられるような頭痛が、数十分~数日間ダラダラと続く頭痛です。
この頭痛はストレス頭痛とも呼ばれ、肉体的・精神的なストレスが原因で起こる事が多いです。
例えば仕事の姿勢です。
長時間パソコン作業や下向きになるような姿勢でいると首や肩、背中の筋肉にストレスがかかり
血行不良が起こります。
また、精神的な緊張による筋肉のこわばり、運動不足などでも同じように体にストレスがかかり血行不良になります。
この緊張性頭痛を改善するには、体を動かすこと、温めることが重要になります。
仕事中にお手洗いに立った際に背伸びをする、天井を見上げるように上を向く、肩甲骨をぐっと引き寄せるなど
短い時間で、ながら運動でもかまいません。
自宅に帰ってからホットタオルなどで目元を温めたり、ゆっくり湯船に浸かることも重要です。
その他、当院では患者様にあったアドバイスをさせていただいてます。

 

次回は片頭痛、群発性頭痛について記事を書こうと思います。

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